みなさん。こんにちは。大宮SHIN矯正歯科受付のSです。
初診カウンセリングにいらした患者様のアフターカウンセリングの中でお話しを聞いていると、マウスピース型矯正装置（インビザライン）で矯正すると ”1日20時間は使用しなければいけない”という生活に不安を持たれている方が多いことがわかります。
少しでも、マウスピース型矯正装置（インビザライン）でこれから矯正を始めようとしている方、または、すでに治療中の患者様の参考になれば…と思い、マウスピース型矯正装置（インビザライン）の1日の流れについてお話させて頂きます！
朝
朝起きて朝食を取ります。起きて顔を洗うタイミングでマウスピースを外して軽く水洗いをします。朝食を取った後、マウスピースをはめる前に歯磨きをします。歯磨きのタイミングで歯間ブラシも一緒に行うといいですよ♪
矯正治療中は歯が動いたり、やすりがけを行うことで隙間ができて、通常より虫歯になるリスクはどうしても高まるので虫歯にならないように気を付けましょう！
その後はすぐにマウスピースを装着し、朝のニュースを見ながらなど作業をしながらでもいいので、アライナーチューイを数分間必ず噛みましょう。
昼
▶︎仕事の日
お昼休憩中は、朝と同様マウスピースを外して、食事が終わり次第、歯磨きをして自宅に帰るまでずっとつけます。
出先で気を付けることは、マウスピースを外す場合は【必ずケースに入れて】保管をしましょう！
(外出先でティッシュにくるんで置いてきてしまったり紛失してしまった…という方もいらっしゃるのでお気をつけて下さい！)
マウスピースのケースは治療開始の際にお渡ししていますが、少しでも矯正治療に対してモチベーションをあげるべく、自分の好きなものを100円ショップで購入するのもいいですね♪
夜
食事をする直前にマウスピースをはずします。
食事を終え、歯磨きをしてからマウスピーをはめましょう！
テレビを見ている時間や、お風呂上がりのドライヤーの時間などを利用し、夜はアライナーチューイを噛むのをおススメします。そして、寝る直前にスッキリしたいときはマウスピースをはずしてマウスウォッシュを使用するのもおススメですよ♪
始める前は、食事の度にマウスピースを外して歯を磨くことや、アライナーチューイを噛むことなど、毎日できるかな…と心配になりがちですが、テレビを見ながら、お手洗いのついでに、など「ながら」作業で習慣づけてしまうと案外ストレスもなく続けられるかと思います！
他にも、マウスピース型矯正装置（インビザライン）で矯正を始めるにあたって質問や不安な事がございましたら、お気軽にご相談ください。
