さいたま市 大宮SHIN矯正歯科 院長の矢野です。
歯の矯正を始めとお口の中に矯正装置が装着されることで、日常生活で不便になってしまうことがあります。その一つが食事です。
治療に使う矯正装置によって注意点は異なりますが、歯の矯正と聞くと多くの人がイメージする、歯に装置が固定されるワイヤー矯正は、特にワイヤーとブラケットの間に食べものが絡まりやすく、食事がしづらくなります。
そこで、ワイヤー矯正中は気をつけたい食べものの紹介と、食事制限によるストレスを軽減するためにワイヤー矯正中の食事のコツをお伝えします。
目次
ワイヤー矯正中は絶対に避けたい食べもの
①粘着性の強い食べもの
例：ガム、お餅、キャラメルなど
粘着性の強い食べものは矯正装置にくっついてしまい、取れなくなってしまいます。
ワイヤー矯正中はなるべく避けたい食べもの
②装置に着色しやすい食べもの
例：カレー、ミートソースなどトマトソース系の食事、キムチなど
コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどの飲み物
（主に色の濃い食べものは注意が必要です。）
金属の矯正装置に着色することは、ほとんどありませんが、ブラケットにワイヤーを固定する「モジュール」と呼ばれるゴムは着色しやすくなります。色の付いていない透明や白いゴムは特に色が付きやすいです。
１か月に１度の来院の際に必ずゴムの交換をするので、どうしてもカレーを食べたい時は、交換する前日に食べましょう。
色が変わってもさほど気にならないという方は、治療の上では特に問題はありません。
③装置に挟まりやすい食べもの
例：繊維質な食べもの（ネギ、ほうれん草など）、細めの麺類（ラーメン・そば・パスタなど）
これらの食べものはワイヤーとブラケットの隙間に挟まりやすく、絡まってしまうと不快感があります。
ワイヤー矯正を始めたばかりで歯磨きに慣れないうちは、絡まった食べものの除去に苦労します‥歯ブラシだけでなく歯間ブラシを使うと磨きやすくなります。
ワイヤー矯正中工夫すれば食べられる食べもの
④硬い食べもの
例：せんべい、フランスパンなどの固いパン、リンゴなど
歯にワイヤーを固定しているブラケットが取れやすくなります。
⑤噛みちぎって食べる食べもの
例：固めのステーキ肉や、骨付きのお肉
前歯で噛みちぎる際にブラケットに強い力がかかり、取れやすくなります。
ワイヤー矯正中の食事のコツ
硬い食べものやお肉を食べるときは、、
1口サイズに小さくカットして、前歯を使わず、なるべく奥歯で噛むようにする
基本的に歯の役割は、それぞれ次のような役割があります。
前歯→噛みちぎって、奥歯で磨り潰しやすい大きさにする
奥歯→「食べものをすりつぶして、体内に取り入れたとき消化しやすくする
前歯の役割である「食物を小さくすること」をお口の外でして、なるべく奥歯で磨り潰すだけの状態にして食べればいいわけです。
歯の矯正は、大半の方が治療期間が数年間にわたります。そんな長い間、お食事を制限されることは、悩ましい問題ですよね。
矯正治療中の食事制限が不安な方は、ワイヤー矯正より比較的食事の制限が少ないと言われている、マウスピース方矯正装置（インビザライン）がおすすめです。
とはいえ、ワイヤー矯正を開始した直後は不自由でも、しばらくすると歯に矯正装置がついた生活に慣れてはいきます。「食べられない、食べづらい」ストレスも次第に軽減されていきます。
矯正治療治療中の食事について関連記事：『矯正治療中にお痛みがあるときのお食事のアドバイス』
